¿Qué cantidad de aceite consumir cada día?

En general, se estima que la proporción de grasa en la alimentación no debe superar el 25% de las calorías totales. De esta cantidad, hay que tener en cuenta las grasas escondidas que se encuentran en la carne, pescado, productos lácteos ...

Si usted consume aceite de oliva, puede superar esta dosis media, ya que este aceite es beneficioso para su salud. Hablando claro, esto significa que no tiene ningún motivo por el cual privarse de él.